Savikontrolės metodai vaikams

Žinokite pasekmes

Nesvarbu, ar jūsų vaikai kenkia savikontrolės problemoms, susijusioms su pykčiu, potraukiu, kalbėjimu ar fiziniais įpročiais, ieškokite būdų išmokyti juos drausminti namuose, mokykloje ir viešose vietose. Vaikai gaus sėkmę, kai turės įrankius, kad įvertintų kiekvieną situaciją ir pritaikytų savo veiksmus, kad susidorotų su atsiradusiais impulsais.

Atvėsk

Vaikai gali kontroliuoti savo veiksmus, kai jie išmoksta apsvarstyti bausmę, kurią jie gaus už netinkamą elgesį, pažymi vaikų sveikatą iš Nemours svetainės. Jei jūsų vaikas žino, kad jis praranda vaizdo žaidimų teises, jei jis tęsia šeimos nario pertraukimą telefonu arba jūsų paauglys žino, kad jis neteks savo mobiliojo telefono per dieną, jei jis piktnaudžiauja broliu, vaikai gali galvoti du kartus Prieš veikdamas. Nuolat vykdykite bausmes, kad jūsų vaikai žinotų, kad bus netinkamos pasekmės.

Stebėti jausmus

Jei jūsų vaikui yra ramiai reaguojama į šildomas situacijas, Didžiosios mokyklos tinklalapis rekomenduoja išmokyti ją atvėsti prieš atsakant nepriimtinais būdais. Suteikite savo vaikui vietą namuose, kur ji gali atsitraukti, jei ji turi argumentą su šeimos nariu. Suteikite savikontrolės metodus, pvz., Giliai įkvėpkite, atkreipkite dėmesį į objektą atstumu arba skaičiuodami atgal nuo 100, kad padėtumėte jai atsipalaiduoti, jei ji yra viešoje vietoje, kurioje ji negali pašalinti save iš situacijos.

Aiškiai bendrauti

Kaip pasiūlo Ročesterio medicinos centro universitetas, išmokyti savo vaiko, kaip naudoti “jausmų matuoklį”, kad būtų galima kontroliuoti elgesį. Savęs disciplinos patarimas reikalauja, kad vaikas įvertintų savo jausmus ir suvoktų, kada jis nori pasiekti “karštą zoną” ir pasireikšti įžeidinėjimu arba nervų įpročiu, pavyzdžiui, kramtydamas nagus. Kai vaikas atpažįsta eskaluojančius jausmus, jis gali naudoti atvėsinti metodus, kad sumažintų jo pyktį, nusivylimą ar suvokimą.

Pašalinti pagundą

Urbana-Champaigno Ilinijos universiteto ankstyvojo ugdymo ir tėvystės ugdymo tarnyba siūlo išmokyti savo vaiką, kaip bendrauti, ką ji jaučiasi, todėl jai nereikės kreiptis į šaukiantį, verksmą, įkandimą ar įpykimą, norint atkreipti jūsų dėmesį. Pavyzdžiui, jei jūsų vaikas priverčia savo brolių ir seserų už savo žaislų paėmimą, parodykite, kaip sakydamas: “Sustabdyk, tai mano”, gali padėti jai išlaikyti savo žaislą, o sumušimas tik įgauna ją į bėdą. Mokykite vyresnius vaikus, kad būtų malonu aptarti ir išspręsti padėtį, o ne užmušti miegamojo duris ir likti piktas.

Vaikams, kuriems sunku naudoti savikontrolę, kai kalbama apie užkandžius, Mičigano sveikatos sistemos universitetas siūlo pašalinti vaiko mėgstamus užkandžius iš namų, kai jis mokosi stebėti savo įpročius. Svetainėje rekomenduojama planuoti maistą ir užkandžius ir mokyti vaiką išlaikyti protą nuo maistą su nukreipimais, pvz., Žaisdami lauke ar skaitydami knygą, kol tarsi troškimas arba kol nebus laiko valgyti.