Natūralūs būdai mažinti makšties sausumą

Juodas cohosas

Makšties sausumas atsiranda dėl natūralaus tepimo trūkumo makšties viduje. Tai dažniausiai atsiranda dėl mažo estrogeno kiekio organizme. Estrogenas yra hormonas, atsakingas už jūsų makšties sveikatos išlaikymą, įskaitant tepimą ir elastingumą. Šis hormoninis trūkumas gali atsirasti dėl kelių skirtingų priežasčių, įskaitant gimdymą, maitinimą krūtimi, menopauzę ar periomenopauzę ar rūkymą cigaretėmis. Jūs galite natūraliai spręsti šią problemą keliais būdais.

Vitamino E aliejus

Juoda cohosh yra žolė, dažnai susijusi su menopauze ir jos simptomais, įskaitant makšties sausumą. Remiantis Merilendo universiteto Medicinos centro duomenimis, medicininiai tyrimai parodė, kad jie veiksmingai gydomi šiais simptomais ir yra patvirtinti naudoti Amerikos simptomų akušerių ir ginekologų koledže. Juodoji cohosh gali būti paimta iš savęs, kiekvieną dieną išgerkite nuo 40 mg iki 80 mg džiovintos žolės. Jūs taip pat galite vartoti tinktūrą dozėmis nuo 2 ml iki 4 ml tris kartus per parą. Sumkite tinktūrą į vandenį ar arbatą.

Gėrėk daug vandens

Vitamino E aliejus laikomas vienu iš geriausių natūralių būdų, kaip paskatinti tepimą ir pašalinti sausumą makštyje. Jis naudojamas kaip žvakidė, pastatyta tiesiai į makštį ir gali padėti atkurti tinkamą makšties funkciją, taip pat atkurti ploną makšties audinį. Vitamino E žvakes galima įsigyti daugybėje vietų, kuriose parduodami moteriški produktai. Jie nereikalauja išrašymo.

Produktai, kuriuos reikia vengti

Gleivinės pasikliauja jūsų kūno hidratu, kad liktų sveiki ir drėgnos. Geriamasis vanduo padeda tai pasiekti, tačiau kiti populiarūs gėrimai – tokie kaip gazuoti gėrimai su kofeinu ir alkoholiniais gėrimais – gali turėti neigiamos įtakos jūsų kūno hidratacijai. Pasak “WomenToWomen.com”, patelės, kurios yra menopauzės ar periomenopauzės, gali stengtis išvalyti alkoholio ir kofeino kūną, taip pat gali sudaryti sunkumų dėl makšties sausumo. “Active.com” rekomenduoja gerti aštuonias 8 oz. Stiklines vandens kasdien.

“Mayo Clinic” rekomenduoja žmonėms, kuriems yra makšties sausumas, būti atsargiems dėl tam tikrų produktų, kurie gali sukelti arba pailginti makšties sausumą. Kai kuriais atvejais tam tikras produktas gali sukelti sausumą. Laikykitės toli nuo acto, jogurto ar kitų dozių, naudojamų makščiai išvalyti; tai gali nusiplauti natūralų tepimą. Jūs taip pat turėtumėte laikyti rankų losjonus, muilus ir burbulų vonelius toli nuo makšties, kovodamos su sausumu.