Galimą multivitaminų naudą

Apžvalga

Multivitaminai yra dietiniai papildai, kurie yra tabletės, kapsulės ar tablečių pavidalo, ir suteikia jums daugybę pagrindinių vitaminų ir mineralų. Jūs galite juos rasti daugelyje parduotuvių, taip pat maisto prekių parduotuvėse. Kiekvieną dieną vartojant multivitaminą, gali būti naudinga daug sveikatai. Prieš pradėdami vartoti vitaminus, pasitarkite su savo gydytoju, esamos medicininės būklės ar vaistų vartojimas gali turėti įtakos jūsų organizmui reaguojant į multivitaminus.

Ligos atkūrimas

Pasak “National Institutes of Health” “MedlinePlus”, kai esate susirgęs, jūsų kūnas neveikia esant didžiausiam veikimui ir gali nebegalėti naudoti arba gauti visų vitaminų ir mineralinių medžiagų, kurių reikia greitai atsigauti. Institutai sako, kad per šį laikotarpį imtas multivitaminų preparatas gali padėti nedelsiant suteikti jūsų ligai kūno maistines medžiagas, kurių reikia susigrąžinti.

Dietos apribojimai

Griežti dietai – pavyzdžiui, tie, kurie sunaudoja maždaug 1600 kalorijų per dieną ar mažiau, arba tie, kurie seka veganų ar vegetarišką mitybą, gali nesugeba gauti visų reikalingų mineralų ir vitaminų, kurie jiems reikalingi vien tik su maistu. Pasak Mayo klinikos, multivitaminai gali padėti užtikrinti tinkamą mitybą. Pvz., Kai kuriuose veganuose gali būti mažai tam tikrų vitaminų B, kurie dažniausiai būna gyvūninės kilmės produktuose, bet vitaminai gali būti gauti per dienos multivitaminą.

Prenatalinė sveikata ir mažesni gimdymo anomalijos

Nėščios moterys turi daug daugiau vitamino poreikių negu ne nėščia moteris, nes ji remia savo kūdikio gyvenimo ir mitybos poreikius. Taigi, gydytojas gali pasiūlyti nėščiąją moterį vartoti prenatalinius multivitaminus, kurie aprūpina daugybę vitaminų, skirtų moteriai ir kūdikiui reikalingoms maistinėms medžiagoms tiekti. Remiantis 2006 m. Rugpjūčio mėn. Metaanalizės, paskelbtos “Kanados akušerijos ir ginekologijos žurnale”, recenzuojamas medicinos žurnalas, kuriame daugiausia dėmesio skiriama moterų sveikatai, reguliarus prenatalinių multivitaminų naudojimas gali padėti mažinti daugybės įgimtų anomalijų riziką kūdikiui. , Akušerija ir ginekologija. Metaanalizė išanalizavo 41 tyrimo rezultatus.

Pagerinta kognityvinė funkcija

Kaip amžius, jų pažinimo funkcija gali mažėti. 2007 m. Gegužės mėn. “Mitybos žurnale” paskelbtame medicininiame tyrime buvo išnagrinėtos 910 vyresnių nei 65 metų moterų ir vyrų. Tyrime nustatyta, kad multivitaminų naudojimas padėjo sumažinti mikroelementų trūkumų riziką ir taip pat pagerino kognityvinį funkcionavimą kai kuriuose grupės grupėse, įskaitant 75 metų ir vyresnius.

Multivitaminams yra keli vitaminai, tokie kaip B komplekso vitaminai ir vitaminas C, kurie gali padėti pagerinti jūsų kūno energiją. Arizonos valstybinio universiteto sveikatingumo tarnyba siūlo mokiniams kasdien priimti multivitaminus, kad jie galėtų pagerinti energiją ir geriau reaguoti į įvairius streso veiksnius, su kuriais susiduria kolegijos gyvenimas.

Patobulinta energija